むき出し まる出し

当たって砕けないワタシの全部 ただの雑談

健康

眠れるとき、眠れないとき

FBで流れてきた、赤ちゃんがスヤスヤ眠る動画を見て思ったこと。 動物として考えると眠る=もっとも無防備な状態 だから 眠れる=安心している状況 眠れない=安心できない状況 なのだろうね。 物理的睡眠不足が続いても眠れない場合、不安要素が大きいとい…

いいものを入れると、出るべきものが出る

ここ数か月、ろくに自炊してませんでした。 外食か、コンビニ食ばかり。 こんな感じ↓↓ 夫に「おまえもいらん」と言われつつ、なんとかかんとかね。 一昨日の夜、昨日の昼、昨日の夜と久しぶりにご飯を作ったら、昨日の朝からうんこさんがしっかりスルッと出…

ジョナサン

糖質オフ用に、サラダとドリンクセットがあるんだね〜 昔は、パンかライス、洋風か和風くらいの選択肢だったのに。 増えたね〜

生理のハナシ 生理がほぼ3日で終わってます♪

今月は、3日で生理が終わりましたー♪ 今回は月のサイクルにならなかったので アレ?と思っていたのですが 出方(でかた)は完ぺきだった! 前 日:オリモノにやや血が混じったものが出る 1日目:綺麗な赤い血が、メリハリをもって出る 2日目:1日目よりサ…

認知症の原因?

ふと。 「病気」は自分で作り出しているものだとして… 自分を生きてない人が将来的に認知症になりやすい気がする… あれってある種の現実逃避なのかも。 と思えるので… (数は少ないが、さえき的経験による考察) ということは…わたしの母があぶないなー(´∀`…

【安全な使い捨てナプキン】 紹介記事のご紹介

ケミカルな生理用品を変えたいけど 布ナプキンは面倒そうで… という方は、堀内瑠美さんのこちらの記事が参考になりますよー(p*'∀`*q) ameblo.jp わたしは数年前に布ナプキンを試して経血コントロールができるようになったので今は基本ノーナプキンで済んでま…

ガンってさ

ガンについての考察が素敵♡ ameblo.jp

毎日、見よう

ちゃんと観察してね♪ わたしは毎回見てるよ。 ameblo.jp

リーキーガットは、アルコールでも

アルコールでもリーキーガットになるんだねぇ。 カンジダにだって。 ameblo.jp

【食と気持ち】 気持ちが荒れてるとき(安定していない時≒忙しい時)は、ひたすらジャンクなものが食べたくなる。料理する気になれないもん。 気持ちにゆとりがあれば、食はもっと気遣える。優雅に料理できるから(笑) ファスティング中なんて、無駄にオッ…

「うまい」は大事

あ。なんかわかった!! 「体(細胞)」って、持ち主をもっと「楽」に「幸せ」にしてあげたいものなんだね。 (もちろん子宮も含みますよん♪ でも子宮に限らず全細胞って思えた) だから「体に気持ちいいこと」は、万病に効くんだろう。NK細胞も活性化しちゃ…

疲れ目対策にマグネシウム

【さえきの疲れ目対策!】 PC、スマホし過ぎの眼精疲労には天然塩化マグネシウム30%以上入りの超ミネラル水での洗眼が一番きく!! (個人の感想ですw)

久々ヨガ!

今日は数年ぶりのヨガ。風に吹かれながら気持ちよかった~ そしてわたしはダウンドッグが苦手…。脚の背面がぜんぶ硬いーーー(><)やわらかい女になるわ~。 ヨーロッパに旅立つ前の、たえちゃんのヨガが受けれてよかった♪ ヨガ後、みんなで食べるマクロビ(グ…

体に気付く

5月に入って内臓がもう限界にきているので明日からまたファスティングしようと思います。 腸の調子が悪すぎる(><;) なんていうか、いつもの自分の身体じゃないのが分かる。 胃もなんだか変だしーーーー。 (ああ~先日スーパーで好きな野菜とか食材たんまり…