むき出し まる出し

当たって砕けないワタシの全部 ただの雑談

体に気付く

5月に入って内臓がもう限界にきているので
明日からまたファスティングしようと思います。
  
腸の調子が悪すぎる(><;)
  
なんていうか、いつもの自分の身体じゃないのが分かる。
   
胃もなんだか変だしーーーー。
    
(ああ~先日スーパーで好きな野菜とか食材たんまり買ったのに食べられずやなぁ)
  
  
毎度のことだけど、体重減らしでなく、内臓掃除が目的。
  
もちろんゆっくりじっくり改善する方法もあるけど、とっととスッキリしたいんでっっ!!
  
  
普通のファスティングは筋肉量を減らすともいわれているので、今回はプロテインも摂りつつやってみよう。
 
まぁでもその前に準備期間もしっかりとります。
 
   
・動けるからだ
・疲れないからだ
   
  
選ぶのは自分。
作るのは自分。
  
*****
  
結局こういうのは、全部【自分の身体の調子を見ながら】になるので、どんな方法であれ自分の体に意識を向けていけば誰でも成功できると思うの。
  
  
体を崩すとき(過度に太ったり、過度に痩せたり、どっか痛めたり、病気になったり、怪我したり)って
   
外にばっかり意識がいって
【じぶんをちゃんと見てない時】だなって思うから。
   
  
今回は気づくのにだいぶ時間がかかってしまった。
=自分を見てない期間が長すぎた。
 
(ま、その分ほかの事に過集中してただけだから、それはそれでいいんだけどね)